ヨーガ

健康な体を保つため、運動不足と現代のストレスからくる体の不調を解消します。　
どなたにでも出来る呼吸を上手に使って、いろいろなポーズを取り入れた静かな動きです。
お年寄りのかたでも無理なく参加できる健康体操です。